一、書(shū)籍摘要

《我在 100 天內(nèi)自學(xué)英文翻轉(zhuǎn)人生》由韓國(guó)作者張同完所著，是一本融合了勵(lì)志故事與實(shí)用英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法的書(shū)籍。作者以自身經(jīng)歷為藍(lán)本，講述了從高中時(shí)期英文成績(jī)墊底，幾乎放棄學(xué)習(xí)英語(yǔ)，到通過(guò)自創(chuàng)的 100LS 學(xué)習(xí)法，在 1 年內(nèi)達(dá)到英文口譯水準(zhǔn)，并在此后學(xué)會(huì)日語(yǔ)、法語(yǔ)和漢語(yǔ)，最終憑借出色的外語(yǔ)能力在多國(guó)擔(dān)任要職，20 多歲便收獲 200 多萬(wàn)年薪工作邀約，實(shí)現(xiàn)人生逆轉(zhuǎn)的傳奇歷程。書(shū)中不僅有作者充滿波折與堅(jiān)持的奮斗故事，還深入細(xì)致地闡述了 100LS 學(xué)習(xí)法的具體要領(lǐng)、執(zhí)行步驟、技巧、訓(xùn)練原則、重點(diǎn)以及面對(duì)瓶頸期的突破方法等，旨在幫助讀者突破自我，開(kāi)啟人生新的篇章 ，向讀者傳達(dá)了只要掌握正確方法并堅(jiān)持不懈，就能實(shí)現(xiàn)語(yǔ)言學(xué)習(xí)飛躍，進(jìn)而改變?nèi)松壽E的信念。

二、作者信息

作者張同完，高中階段英文成績(jī)處于劣勢(shì)，幾乎對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)失去信心。為了學(xué)好英語(yǔ)，他曾前往新西蘭語(yǔ)言學(xué)校學(xué)習(xí)，卻遭遇失敗。這段經(jīng)歷讓他深刻認(rèn)識(shí)到，單純依賴教材或補(bǔ)習(xí)班難以真正精通英文，只有通過(guò) “實(shí)際練習(xí)聽(tīng)力和口語(yǔ)” 才是關(guān)鍵。此后，他不斷探索，終于發(fā)現(xiàn)了 100LS 訓(xùn)練法，通過(guò)該方法，他在 6 個(gè)月內(nèi)能夠開(kāi)口說(shuō)英文，1 年內(nèi)達(dá)到口譯水平。之后，他又憑借此方法學(xué)會(huì)了法語(yǔ)、日語(yǔ)和漢語(yǔ)，并以特招生的身份進(jìn)入釜山大學(xué)法語(yǔ)系。憑借流利的英文，他獲得了第一份工作，開(kāi)啟了在卡塔爾的高薪職場(chǎng)生涯。豐富的學(xué)習(xí)與工作經(jīng)歷，使他有足夠的經(jīng)驗(yàn)與心得將自身學(xué)習(xí)外語(yǔ)的方法分享給更多渴望改變的人 。

三、大綱結(jié)構(gòu)

開(kāi)篇引入：講述作者曾經(jīng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的困境，如高中成績(jī)墊底，在飛機(jī)上因不懂英文單詞鬧笑話等，引出其決心改變英語(yǔ)能力的契機(jī)。

探索歷程：詳細(xì)描述作者在新西蘭學(xué)習(xí)英語(yǔ)失敗的經(jīng)歷，以及遇到能同時(shí)用英語(yǔ)和日語(yǔ)傳教的韓國(guó)牧師，牧師所分享的學(xué)習(xí)方法對(duì)作者產(chǎn)生的啟發(fā)。

100LS 學(xué)習(xí)法介紹

理論基礎(chǔ)：借鑒美國(guó)國(guó)防部語(yǔ)言學(xué)院的 “聽(tīng)力口語(yǔ)技法”，結(jié)合自身學(xué)習(xí)體驗(yàn)，形成 100LS 學(xué)習(xí)法。

具體步驟：包括關(guān)閉所有字幕觀看第一遍、打開(kāi)中文字幕觀看第二遍確認(rèn)不懂之處、換成英文字幕抄下聽(tīng)不懂片段、反復(fù)練習(xí)聽(tīng)不清楚的片段并跟讀、關(guān)掉所有字幕觀看剩下 97 次等步驟。

訓(xùn)練法則與秘訣：如舍棄 “學(xué)好語(yǔ)法英語(yǔ)才會(huì)好” 的錯(cuò)誤想法，從 “情境” 熟悉英語(yǔ)；遵循 “先練聽(tīng)力，再練口語(yǔ)” 步驟等 11 個(gè)訓(xùn)練法則和 10 個(gè)成功秘訣。

學(xué)習(xí)成果與人生轉(zhuǎn)變：闡述作者通過(guò) 100LS 學(xué)習(xí)法在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上取得的顯著成果，如聽(tīng)懂電影對(duì)白、能進(jìn)行口譯等，以及憑借外語(yǔ)能力在職業(yè)上的發(fā)展，收獲多個(gè)駐外高薪職位。

問(wèn)題解答與進(jìn)階指導(dǎo)：針對(duì)讀者在實(shí)踐 100LS 學(xué)習(xí)法過(guò)程中可能出現(xiàn)的 38 個(gè)疑問(wèn)進(jìn)行解答，并給出學(xué)習(xí)高階英語(yǔ)、學(xué)習(xí)第二外語(yǔ)等進(jìn)階指導(dǎo) 。

四、核心內(nèi)容

（一）100LS 學(xué)習(xí)法核心步驟

第一步：關(guān)掉所有字幕觀看第一遍：選擇一部英文電影，首次觀看時(shí)關(guān)閉所有字幕，一口氣完整看完。盡管過(guò)程中會(huì)有諸多聽(tīng)不懂、看不懂的地方，但要堅(jiān)持到結(jié)束，初步了解劇情。

第二步：打開(kāi)中文字幕觀看第二遍，確認(rèn)之前沒(méi)看懂的部分：再次觀看電影，打開(kāi)中文字幕，此時(shí)能清晰理解之前不明白的內(nèi)容，確認(rèn)第一遍觀影時(shí)的疑惑點(diǎn)。

第三步：換成英文字幕，把剛才沒(méi)聽(tīng)懂的片段抄下來(lái)：這是關(guān)鍵步驟，觀看時(shí)若有聽(tīng)不清之處先跳過(guò)，若看英文字幕都無(wú)法理解，按下暫停鍵抄下對(duì)白，查詢?cè)~義及用法。

第四步：反復(fù)練習(xí)聽(tīng)不清楚的片段，聽(tīng)完馬上跟讀：關(guān)上字幕，看著影像，跟著演員重復(fù)臺(tái)詞，不斷練習(xí)直至能跟上說(shuō)話速度，目的是不看影像也能自然說(shuō)出正確英語(yǔ)。

第五步：關(guān)掉所有的字幕，觀看剩下的 97 次：持續(xù)關(guān)閉字幕觀看電影，之前聽(tīng)不懂的臺(tái)詞會(huì)逐漸清晰。若仍有不理解片段，可打開(kāi)英文字幕確認(rèn)，若還不明白再切換中文字幕喚起記憶，確認(rèn)后立即關(guān)閉字幕 。

（二）學(xué)習(xí)法的支撐理念

情境學(xué)習(xí)：摒棄 “學(xué)好語(yǔ)法英語(yǔ)才會(huì)變好” 的觀念，強(qiáng)調(diào)如同學(xué)習(xí)母語(yǔ)一樣，從情境中熟悉英語(yǔ)。電影中有大量母語(yǔ)人士實(shí)際使用的英語(yǔ)表達(dá)，通過(guò) 100LS 學(xué)習(xí)法能讓學(xué)習(xí)者在情境中掌握地道英語(yǔ)。

聽(tīng)說(shuō)優(yōu)先：打破傳統(tǒng)外語(yǔ)學(xué)習(xí)順序，嚴(yán)格遵循 “先練聽(tīng)力，再練口語(yǔ)” 的步驟。語(yǔ)言是通過(guò)聽(tīng)和說(shuō)不斷練習(xí)而習(xí)得，而非單純依靠頭腦理解和語(yǔ)法學(xué)習(xí)。

重復(fù)訓(xùn)練：一部電影要重復(fù)觀看或聆聽(tīng) 100 遍，在重復(fù)過(guò)程中善用英語(yǔ)字幕，不能只是默默聽(tīng)，要通過(guò)反復(fù)練習(xí)讓嘴巴和耳朵熟悉英語(yǔ)發(fā)音、語(yǔ)調(diào)及表達(dá)，達(dá)到脫口而出的效果 。

五、金句摘錄

“外語(yǔ)不單只是一項(xiàng)語(yǔ)言能力，更是創(chuàng)造人生機(jī)會(huì)的發(fā)源地?！?

“請(qǐng)舍棄‘唯有學(xué)好語(yǔ)法，英語(yǔ)才會(huì)變好’的錯(cuò)誤想法，學(xué)英語(yǔ)就跟學(xué)母語(yǔ)一樣，請(qǐng)務(wù)必由‘情境’來(lái)熟悉。”

“別靠頭腦去理解英語(yǔ)，請(qǐng)用嘴巴和耳朵訓(xùn)練?！?

“無(wú)法從你口中說(shuō)出的句子，你也絕對(duì)聽(tīng)不懂。請(qǐng)務(wù)必反復(fù)大聲練習(xí)，直到你能夠朗朗上口?！?

“學(xué)了外語(yǔ)就該實(shí)際運(yùn)用。如果害怕說(shuō)錯(cuò)而不敢開(kāi)口，你永遠(yuǎn)只能回答這句話：‘I can't speak English very well．’”

六、書(shū)評(píng)

許多讀者表示，這本書(shū)打破了他們對(duì)傳統(tǒng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法的認(rèn)知。書(shū)中作者的親身經(jīng)歷極具感染力，讓人相信只要有決心和正確方法，英語(yǔ)學(xué)習(xí)的困境并非不可逾越。100LS 學(xué)習(xí)法為眾多在英語(yǔ)學(xué)習(xí)道路上迷茫、困惑的人提供了一條新的路徑，具有很強(qiáng)的實(shí)操性。有讀者按照書(shū)中方法實(shí)踐后，在英語(yǔ)聽(tīng)力和口語(yǔ)方面取得了明顯進(jìn)步。但也有部分讀者認(rèn)為，書(shū)中作者個(gè)人經(jīng)歷的描述篇幅較長(zhǎng)，在一定程度上影響了學(xué)習(xí)方法闡述的連貫性。不過(guò)總體而言，《我在 100 天內(nèi)自學(xué)英文翻轉(zhuǎn)人生》是一本兼具勵(lì)志性與實(shí)用性的書(shū)籍，無(wú)論是對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有需求的學(xué)生，還是渴望提升英語(yǔ)能力改變職業(yè)發(fā)展的職場(chǎng)人士，都具有較高的參考價(jià)值 。

七、讀書(shū)感悟

閱讀這本書(shū)，能深切感受到作者對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的執(zhí)著與堅(jiān)持。他沒(méi)有因曾經(jīng)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)困境而放棄，反而不斷摸索，最終找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，實(shí)現(xiàn)人生逆襲。這啟示我們，在面對(duì)困難時(shí)，不應(yīng)輕易言敗，要勇于嘗試新方法，不斷探索。同時(shí)，100LS 學(xué)習(xí)法強(qiáng)調(diào)的情境學(xué)習(xí)、聽(tīng)說(shuō)優(yōu)先和重復(fù)訓(xùn)練，讓我們重新審視傳統(tǒng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)中過(guò)于注重語(yǔ)法和書(shū)面知識(shí)的弊端。語(yǔ)言學(xué)習(xí)的本質(zhì)是交流，只有通過(guò)大量的聽(tīng)和說(shuō)的練習(xí)，才能真正掌握一門(mén)語(yǔ)言。而且，作者在學(xué)會(huì)英語(yǔ)后，又以同樣方法學(xué)會(huì)多門(mén)外語(yǔ)，這表明掌握正確的學(xué)習(xí)方法具有可遷移性，能夠幫助我們?cè)诓煌I(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)突破 。

八、在生活、學(xué)習(xí)以及工作的應(yīng)用指導(dǎo)意義

（一）生活方面

旅行交流：對(duì)于喜歡旅行的人來(lái)說(shuō)，掌握英語(yǔ)能極大提升旅行體驗(yàn)。通過(guò) 100LS 學(xué)習(xí)法提升英語(yǔ)能力后，在國(guó)外旅行時(shí)可以更自如地與當(dāng)?shù)厝私涣?，深入了解?dāng)?shù)匚幕?xí)俗，不再因語(yǔ)言障礙而只能停留在表面的觀光。

文化體驗(yàn)：能夠無(wú)障礙地觀看英文電影、電視劇，閱讀英文書(shū)籍、報(bào)刊，接觸原汁原味的英語(yǔ)文化作品，拓寬文化視野，豐富精神生活 。

（二）學(xué)習(xí)方面

語(yǔ)言學(xué)習(xí)：為英語(yǔ)及其他外語(yǔ)學(xué)習(xí)提供了切實(shí)可行的方法。無(wú)論是初學(xué)者還是有一定基礎(chǔ)想要提升聽(tīng)力和口語(yǔ)水平的人，都能按照 100LS 學(xué)習(xí)法的步驟進(jìn)行訓(xùn)練，逐步提高語(yǔ)言能力。對(duì)于學(xué)生而言，有助于提高英語(yǔ)考試中的聽(tīng)力和口語(yǔ)成績(jī)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的信心。

學(xué)習(xí)態(tài)度：作者的經(jīng)歷激勵(lì)學(xué)習(xí)者樹(shù)立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，面對(duì)學(xué)習(xí)困難不退縮，勇于嘗試新方法，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)精神，這種態(tài)度也能遷移到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中 。

（三）工作方面

職業(yè)發(fā)展：在全球化的今天，英語(yǔ)能力是許多企業(yè)招聘的重要考量因素。掌握流利的英語(yǔ)能夠?yàn)榍舐氄叽蜷_(kāi)更多職業(yè)機(jī)會(huì)的大門(mén)，尤其是對(duì)于一些跨國(guó)企業(yè)、外貿(mào)公司、翻譯行業(yè)等。像作者一樣，憑借出色的外語(yǔ)能力獲得高薪職位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)晉升。

職場(chǎng)溝通：對(duì)于在職場(chǎng)中需要與國(guó)外客戶、合作伙伴溝通的人，良好的英語(yǔ)能力能提升溝通效率和質(zhì)量，避免因語(yǔ)言誤解導(dǎo)致的工作失誤，增強(qiáng)在職場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)力 。