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有些人總愛把要做的事情往后推。不知何故，我們總是相信以后還有很多時間，或者這件事在別的時間做會更容易些。但是，我們好像并沒有更多的時間，而且，事情不及時處理，通常會更困難。
對一些人來說，拖延已經(jīng)成為一種生活習(xí)慣。
奧格·曼狄諾說：“我從沒遇到過一個喜歡把事情往后拖的人，或喜歡拖延的結(jié)果的人，但我看見很多人在這么做。如果我們不喜歡它，也不喜歡拖延的結(jié)果，為什么我們總是那樣去做呢？”

讓我們透過為拖延提出的種種借口，來看看拖延習(xí)慣背后的一些真正原因：
① 有人自欺欺人地認為，以后會有充裕的時間。在我們遇到一個大問題時，這種傾向猶為明顯；但在一些小事上，也偶有表現(xiàn)。遲早我們會面臨這種情況，而且這些工作稍后再做，比一開始就做要困難得多。
② 現(xiàn)在看來無關(guān)緊要。也許，我們意識到它的重要性需要很長時間；或者我們正忙于其他被我們拖延得很緊迫的事情；或者有時，我們僅僅是沒有著手去干。有的人這樣拖延，以致于他所能做的就是像一個消防隊員一樣，整日四處奔波，首要的任務(wù)就是把火撲滅，以防死灰復(fù)燃。
③ 沒有壓力就干不成事。很多人太缺乏自覺性，除非有人在后面督促他們完成一項任務(wù)，否則，他們就不會開始。當(dāng)別人緊催他們的時候，他們才會行動。
④ 我們之所以拖延，是因為事情似乎令人討厭，難做，或者枯燥乏味。當(dāng)我們害怕做什么時，通常很容易找出一個拖延的借口。不幸的是，我們越怕完不成任務(wù)就越膽怯，而情況就會變得更糟糕。
到目前為止，最普遍的理由是最后一個：我們怕做一些事情，于是我們就拖延。所有的其他理由，歸根到底不過是源自這四種原因。

對于那些自欺欺人的拖延行為，單用數(shù)字就可以幫助我們意識到它的愚蠢性。比如，我們有一項工作可能會用一個小時才能完成，我們向后拖延了兩個星期，我們大多數(shù)人會猶豫，是拖延還是繼續(xù)做。至少我們得用十分鐘的時間考慮我們必須做什么。因為這件事增加的這些額外時間，使得完成工作的時間延長了很多。因為我們把完成任務(wù)的時間增加了：猶豫的時間，加上拖延的時間，再加上完成任務(wù)需要的時間。無形中，我們把本需要一個小時完成的任務(wù)變成了三個小時。但這并不是最壞的影響，猶豫的情緒正侵蝕著我們做其他工作的信心。

我們?yōu)槭裁赐涎�？�?xí)慣成自然而已。
大家都知道拖延浪費時間，事實上拖延的弊端遠不止這些。拖延是個不討人喜歡的習(xí)慣，不僅使我們失去個人的自尊，而且也失去了別人對我們的尊重，它使得我們的生意花掉了比以前更多的錢，同時使得各種機遇的大門不再向我們敞開。
拖延不僅約束了我們的事業(yè)，而且影響了我們的個人生活。對一個猶豫不決的朋友一句鼓勵的話，總是沒能及時說出口；一句表揚的話，總是沒能及時表達出來；或者我們從來沒有抽出時間，用實際行動來表達對別人的愛。拖延把這些從我們和需要我們幫助的人那里悄悄地帶走了。��

這兒有一些訣竅能幫你克服拖延，每天都有一個新的開始：
① 放下手頭工作之前，為第二天做好準備。在上床之前，列出你明天早晨要做的每件事情。為每天早晨的開始建立一套固定模式，那樣你就不必為第一件要做的事而費神。確定你要做的每件事，著重確定好第一件事。
② 晚上有充分的時間睡個好覺。上床時不要吃東西，也不要胡思亂想。晚上吃太多的東西或喝太多的酒，會讓你休息不好。試著把腦子里想的東西都拋開，就像倒空你的衣袋一樣，這樣你就可以無憂無慮地休息了。
③ 正確使用你的鬧鈴。把時間定在你要起床的時間，鈴一響就起床。��
④ 先做做操。沒什么比一次有活力的鍛煉更能讓你有充沛的精力和體力去應(yīng)付白天的工作了。
⑤ 以對你最有吸引力的方式開始工作。有些人發(fā)現(xiàn)，一覺醒來特別疲乏，需要慢慢地適應(yīng)新的一天；有些人覺得他們一覺醒來，更愿意做些運動。找出適合你自己的方式，堅持下去。
⑥ 及早準備，做到心中有數(shù)。
這樣能幫助你用清晰的思路武裝你的大腦，在遇到類似的實際問題時，能夠應(yīng)付自如。
⑦ 計劃好你的一整天，然后按計劃行事。計劃到每一分鐘，即使你一天不得不幾次違反自己的計劃，也比總是困惑接下來做什么要強得多。
克服拖延的惟一的辦法，就是從早晨果斷地解決好第一件事情，這樣堅持一整天，每一天！